요즘 마음이 힘들다는 분들이 많다.
우울감, 불안감, 극심한 스트레스로
잠을 못 자고 일상이 무너지는 경우가
생각보다 훨씬 많다.
정신건강 문제는 몸의 병과 똑같이
치료가 필요한데
상담 한 번에 10만 원,
정신건강의학과 진료에
선뜻 발을 못 내딛는 분들이 많다.
그런데 나라에서 정신건강 상담과
치료비를 지원해 주는 제도가 있다.
마음이 힘들다면 혼자 버티지 말고
지금 바로 확인해 보자.
■ 정신건강 복지센터 무료 상담
전국 시군구에 설치된
정신건강 복지센터에서는
정신건강 상담을 무료로 받을 수 있다.
별도 조건이 없다.
소득이 얼마든 나이가 얼마든
누구나 이용할 수 있다.
우울증, 불안장애, 스트레스,
가족 갈등, 직장 스트레스 등
다양한 정신건강 문제에 대해
전문 상담사와 상담을 받을 수 있다.
정신건강 위기상담 전화는
24시간 운영되는 1577-0199다.
언제든지 전화하면 상담을 받을 수 있다.
솔직히 말하겠다.
정신건강 복지센터가 있다는 건 좋다.
그런데 인력이 부족해서
상담 예약을 잡는 데
몇 주에서 몇 달씩 기다려야 하는 경우가 많다.
마음이 힘든 사람에게
몇 달을 기다리라는 건
제도가 있어도 없는 것과 마찬가지다.
정신건강 전문 인력 확충이
시급하다는 게 현장의 목소리다.
■ 마음이음 상담 서비스
마음이음은 정부에서 운영하는
온라인 심리상담 서비스다.
집에서 편하게 화상 상담을
받을 수 있는 방식이다.
소득 기준에 따라 본인 부담이 다르다.
기초생활수급자와 차상위계층은
무료로 이용할 수 있다.
일반 국민은 회당 1만 원에서 3만 원
수준의 본인 부담이 있다.
시간 상담료가 10만 원을 넘는
민간 상담과 비교하면
훨씬 저렴하게 이용할 수 있다.
마음이음 홈페이지에서
상담사를 선택하고 예약하면 된다.
■ 청년 마음건강 지원사업
만 19세에서 34세 청년이라면
청년 마음건강 지원사업을 통해
정신건강 전문가 상담을
최대 10회까지 지원받을 수 있다.
지원 내용은 심리 상담과
정신건강 평가로 구성된다.
본인 부담은 회당 1만 원에서 2만 원 수준이다.
지자체별로 운영 여부와 지원 횟수가
다를 수 있으니
주민센터나 정신건강 복지센터에
먼저 문의하는 게 좋다.
청년 마음건강 지원사업은
정신건강의학과 진료가 부담스러운
청년들에게 첫 번째 발걸음이 되는
제도다.
10회라는 횟수가 충분한지는
의문이 있다.
정신건강 문제는 단기간에
해결되지 않는 경우가 많은데
10회 이후에는 스스로 감당해야 하는
구조는 분명히 개선이 필요하다.
■ 정신건강의학과 건강보험 적용
정신건강의학과 진료는
건강보험이 적용된다.
예전에는 정신건강의학과 진료 기록이
보험 가입에 불이익을 준다는
잘못된 인식이 있었지만
현재는 많이 개선됐다.
건강보험이 적용되는 정신건강의학과
진료는 본인 부담이 외래 기준
30% 수준이다.
약 처방이 필요한 경우
약제비도 건강보험이 적용된다.
정신건강의학과 진료를
두려워하거나 부끄럽게 생각하는 분들이
아직도 많다.
당뇨가 있으면 내과에 가고
뼈가 아프면 정형외과에 가는 것처럼
마음이 아프면 정신건강의학과에 가는 게
당연한 일이다.
■ 자살 예방 상담 서비스
자살 예방 상담 전화는
24시간 운영되는 1393이다.
극단적인 생각이 드는 순간
바로 전화할 수 있다.
정신건강 위기상담 전화 1577-0199도
24시간 운영된다.
이 두 번호는 반드시 저장해 두는 게 좋다.
나를 위해서도
주변 사람을 위해서도...
■ 신청 방법은?
정신건강 복지센터는
주소지 관할 센터에 전화해서
상담 예약을 하면 된다.
전국 정신건강 복지센터 목록은
정신건강 복지센터 홈페이지에서
확인할 수 있다.
마음이음은 마음이음 홈페이지에서
회원가입 후 상담사를 선택하고
예약하면 된다.
청년 마음건강 지원사업은
주민센터나 정신건강 복지센터에
문의하면 안내받을 수 있다.
■ 마치며
마음이 힘든 건 약한 게 아니다.
치료가 필요한 상태다.
혼자 버티다가 더 힘들어지기 전에
도움을 요청하는 게 용기 있는 일이다.
정신건강 위기상담 전화 1577-0199,
자살 예방 상담 전화 1393에
언제든지 전화할 수 있다.
지금 힘들다면 혼자 감당하지 말자.
※ 본 글은 보건복지부 공개 정보를 바탕으로
작성된 정보성 콘텐츠이며
특정 의료기관 이용을 권유하지 않습니다.
지원 내용은 변경될 수 있으니
반드시 해당 기관에 확인하시기 바랍니다.
참고) 전국 정신건강 복지센터 https://www.ncmh.go.kr/ncmh/main.do